Vind je authentieke beweging

een dans serie van 9 avonden 

19 sept. t/m 21 nov. (m.u.v. 31 okt.)

19.30 – 21.00 uur

De Vrijstaat

Hof van Monaco 3

“There is no specific way that spiritual life should look. In order to find our way, we can ask: ‘What helps me to connect? What invites fluidity into my life? What brings me joy? And go this way.”
Gemma Polo Pujol

Aanpassen, meebewegen of je eigen authentieke beweging?

Jezelf aanpassen, erbij willen horen, geliefd willen zijn, gevoelig zijn voor verwachtingen van anderen, niet willen teleurstellen, meedoen met de systemen die de maatschappij voor ons heeft bedacht … Wie van ons kent het niet? In meerdere of mindere mate.

Bovenstaande haalt je weg bij wie je in essentie bent, bij jouw natuur en jouw oorspronkelijkheid. Je belandt in een stroom die niet de jouwe is. Het gevolg: je bewegingen worden mechanisch, je gemoed wordt zwaarder, je hebt weinig energie, de levensstroom blokkeert.

Gebrek aan vertrouwen om je authentieke beweging te volgen, kan ervoor zorgen dat je je levensvreugde kwijtraakt. Wanneer je leert vertrouwen op jezelf en op datgene waar je plezier zit en je eigenheid, kan je levensenergie weer gaan stromen en ontdek je je authentieke beweging.

In deze dans serie nodig ik je uit je oorspronkelijkheid en je authentieke beweging te her-inneren: weer naar binnen te halen. Door je focus weer naar binnen te brengen, voorbij de aanpassing.

Dans serie  

In deze serie onderzoeken we al dansend en bewegend wat die natuurlijke stroom is in ieder van ons. Om zo weer dichter bij je authentieke beweging te komen. Ook deel ik met je de inspiratiebronnen die mij in de laatste 20 jaar hebben geholpen om weer dichter bij mijn eigen stroom te komen en die mijn levendigheid hebben aangewakkerd. Gidsen en leraren, maar ook de natuur, poëzie, muziek en dans. Iedere les staat in het teken van één van mijn inspiratiebronnen. 

Behalve op een diepere laag in jezelf ontdekken, verkennen en bewegen, geven de avonden uiteraard ook ontspanning en plezier.

“Vreugde is het natuurlijk erfdeel van ons allemaal. Het ligt binnenin ons als onze levensessentie. De uitdaging is de weg te vinden naar wie we wezenlijk zijn.’” – Karin van der Knoop (docent Egyptische dans en Tarab)

Voor wie?

• Voor wie het fijn vindt om te dansen en te bewegen én het lastig vindt daar zelf ruimte voor te maken;
• Voor wie verlangt naar meer levendigheid en vreugde in zijn of haar leven;
• Voor wie meer ruimte wil maken voor ontspanning en plezier;
• Voor wie meer inzicht wil krijgen in de eigen manier van bewegen en hoe meer ruimte te maken.

Wat gaan we doen? 

• We dansen vooral op onszelf met daarbinnen ook ruimte voor samen dansen aan de hand van oefeningen en exploraties.
• Iedere week dansen we met één (bewegings)thema. Dat kan bijvoorbeeld zijn: centeren, creativiteit of gronden.
• Een les is opgebouwd uit een korte check-in, introductie op het thema, daarna een blok dans en we sluiten af met een deelronde.
• We dansen met een vaste groep. Ik begeleid de bijeenkomsten vanuit mijn jarenlange ervaring als facilitator en met behulp van speciaal daarvoor uitgekozen muziek.

Wat ontvang je?

• Na afloop van iedere les ontvang je van mij een hand out met meer achtergrondinfo en inspiratie over het thema en de playlist.
• Je ontvangt 1 of 2 keer tijdens de serie persoonlijke feedback van mij op beweegstijl en -repertoire, om zo meer inzicht te krijgen en evt. tips om je repertoire uit te breiden.
• Je ontvangt – wanneer je voor de eerste keer aan deze serie meedoet – gratis het boekje ‘There is Light and only Light’ van Gemme Polo Pujol, één van mijn inspiratiebronnen!

Praktisch:

• Kom in makkelijk zittende kleding (er is geen kleedkamer), liefst laagjes zodat je naar behoefte een laagje aan of uit kan trekken.
• We dansen op blote voeten of binnen schoentjes / evt. sokken met anti sliblaag.
• Flesje water mee.
• Neem ook iets warms mee (dekentje, warm vest o.i.d.) voor na afloop.
• De avond start om 19.30 uur. Inloop vanaf 19.15 uur. Rond 21.00 uur sluiten we de avond af. 
• Tijdens het dansen praten we niet. Dit om écht in je lichaam te kunnen landen en het hoofd even op de pauzeknop te zetten.
• We dansen in de theaterzaal van De Vrijstaat – Hof van Monaco 3 in Utrecht. 
• Nadat je je hebt aangemeld, ontvang je via de mail een routebeschrijving. 

Aanmelden
Je meld je aan via de aanmeldknop hieronder. 

Kosten
207 euro voor de hele serie (9 avonden). Na aanmelding ontvang je van mij een betaalverzoek. Zodra ik jouw betaling heb ontvangen, is je plek bevestigd. 

Vragen?
Heb je nog vragen? Voor meer info kun je mij bellen of mailen: dans@amirashawky.nl / 06-24206011