Vind je Authentieke Beweging

Danscyclus

Iedere 3e vrijdag van de maand (muv 11 juli!)

21 febr | 21 maart | 18 april | 16 mei | 20 juni | 11 juli 2025

9.30 – 12.30 uur

Danszaal Overvloed

Arkansasdreef 20 in Utrecht

“There is no specific way that spiritual life should look. In order to find our way, we can ask: ‘What helps me to connect? What invites fluidity into my life? What brings me joy? And go this way.”
Gemma Polo Pujol

Aanpassen of je eigen authentieke beweging?

Jezelf aanpassen, erbij willen horen, gevoelig zijn voor verwachtingen van anderen, niet willen teleurstellen, meedoen met de systemen die de maatschappij voor ons heeft bedacht … Wie van ons kent het niet? In meerdere of mindere mate.

Bovenstaande haalt je weg bij wie je in essentie bent, bij jouw natuur en jouw oorspronkelijkheid. Je belandt in een stroom die niet de jouwe is. Het gevolg: je bewegingen worden mechanisch, je gemoed wordt zwaarder, je hebt weinig energie er ervaart een gebrek aan richting.

Gebrek aan vertrouwen kan ervoor zorgen dat je je levensvreugde kwijtraakt. Wanneer je leert vertrouwen op jezelf en op datgene waar je plezier zit en je eigenheid, vind je je eigen weg. En kan je levensenergie weer gaan stromen. Dit is je authentieke beweging volgen.

Dans cyclus
In deze dans cyclus van 6 maanden, werken we met dit centrale thema: je authentieke beweging vinden en volgen. We gaan werken met verschillende thema’s, zoals Verwelkomen, Vriendschap & Liefde, Vertrouwen, Verlangen. De thema’s vertalen we naar dans en beweging door er oefeningen en beweegthema’s aan te verbinden: gronden, centeren, ankeren, de hoogte in, de diepte in. Met behulp van oefeningen en exploraties ga je de thema’s ervaren in je lichaam. En ontdek je gaandeweg steeds meer over wie je bent en hoe jij beweegt.

Behalve op een diepere laag in jezelf ontdekken, verkennen en bewegen, geven de ochtenden uiteraard ook ontspanning en plezier.

“Vreugde is het natuurlijk erfdeel van ons allemaal. Het ligt binnenin ons als onze levensessentie. De uitdaging is de weg te vinden naar wie we wezenlijk zijn.’” – Karin van der Knoop (docent Egyptische dans en Tarab)

Voor wie?
• Voor wie het fijn vindt om te dansen en te bewegen én het lastig vindt daar zelf ruimte voor te maken;
• Voor wie verlangt naar meer levendigheid en vreugde in zijn of haar leven;
• Voor wie meer inzicht wil krijgen in de eigen manier van bewegen.
• Voor wie meer ruimte wil maken voor ontspanning en plezier;

Wat gaan we doen?
• We dansen vooral op onszelf met daarbinnen ook ruimte voor samen dansen aan de hand van oefeningen en exploraties.
• Iedere week dansen we met één thema.
• Een les is opgebouwd uit een check-in, een korte introductie op het thema, een oefening om het thema via beweging te onderzoeken. We sluiten af met een vrije dansflow en een deelronde.

Praktisch
• Kom in makkelijk zittende kleding (er is geen kleedkamer), liefst laagjes zodat je naar behoefte een laagje aan of uit kan trekken.
• We dansen op blote voeten of binnen schoentjes / evt. sokken met anti sliblaag.
• Flesje water mee.
• Neem ook iets warms mee (dekentje, warm vest o.i.d.) voor na afloop.
• We dansen in de prachtige danszaal van de Community Overvloed in Overvecht: Arkansasdreef 20 – 3565 AR Utrecht
• De danscyclus bestaat uit 6 maandelijkse workshops van 9.30 – 12.30 uur (inloop vanaf 9.15 uur)
• We dansen met een vaste groep. Ik begeleid de bijeenkomsten vanuit mijn jarenlange ervaring als facilitator van dansseries en -workshops.

Aanmelden
Je meld je aan via de aanmeldknop hieronder.

Vragen?
Heb je nog vragen? Voor meer info kun je mij bellen of mailen: dans@amirashawky.nl / 06-24206011